Joc specific pentru dezvoltarea vitezei

                                     EXERCITIILE CLEATBEAT MAGAZINE

VIRSTA GRUPULUI: 08 ani – seniori

DESCRIERE:

–        Suprafata:  25 / 15m

–        Trei jucatorii sint impartiti in doua echipe: atacanti (galben) si aparatori (rosu)

–        2 conuri; copete; mingi

Joc specific pentru dezvoltarea vitezei

REGULI:

–        Echipa care se apara are 1 jucator, iar echipa care ataca are 2 jucatori

–        Exercitiul incepe cu aparatorul aflat in interiorul suprafetei, avind mingea la picior si atacantii aflati in afara suprafetei

–        La fluierul antrenorului, jucatorii in galben il ataca pe cel in rosu, unul acoperindu-l pe celalalt

–        Jucatorul galben 1 trebuie sa recupereze mingea de la fundas

–        Dupa ce recupereaza mingea, se intoarce si ii paseaza lui galben 2

–        Apoi, pivoteaza pe linga rosu, exploatind spatiul din spatele acestuia, in profunzime

–        Galben 2 ii paseaza vertical, avind gija la taria pasei, mingea nu trebuie sa depaseasca cele doua conuri

–        Dupa citeva repetari, jucatorii schimba rolurile

VARIANTA:

–        Exercitiul poate fi efectuat cu un jucator galben 3 aflat déjà in suprafata, fiind marcat de rosu 2

–        Jucatorul galben 4 incepe actiunea cu mingea la picior, ii paseaza lui 3, reprimeste dintr-o atingere, apoi ii paseaza in adincime lui 4 care s-a demarcat in profunzime