Portarii – Duel aerian pentru cistigarea centrarilor

Exercitiile PROFESSIONAL FOOTBALL AND SOCCER COACHING

Iesirea pe centrare este una din cele mai grele procedee pentru portari. Nu numai ca trebuie sa urmareasca traiectoria mingii, dar trebuie sa fie atenti la pozitia atacantilor, in functie de acestia decizind daca sa ramina pe loc in poarta, sau sa iasa pentru a culege mingea. Daca au hotarit sa iasa, trebuie sa stapineasca tehnica potrivita atit a zborului cit si a prinderii balonului. In joc, portarul trebuie sa faca fata atacantilor care lovesc mingea cu capul. In acest exercitiu situatia este mai complicata pentru ca portarii lupta unul impotriva celuilalt.

Virsta jucatorilor: 12- seniori

DESCRIERE
– Suprafata: careul de 16m
– 1 poarta normala + 1 poarta mobile, asezate fata in fata

– 4 portari (A, B, C & D)

– 10 mingi

REGULI

– Portarii A si B se plaseaza in cele doua porti

– Ceilalti doi portari (C si D) stau pe laturile careului, cu un numar suficient de mingi la dispozitie

– Exercitiul incepe cu cetrare transmisa de C sau D intre cele doua porti

– A si B ies din poarta pentru a prinde mingea

– Dupa ce mingea este prinsa de unul din ei, este rapid pusa jos si sutata impotriva celuilalt portar

– Se contabilizeaza golurile inscrise de fiecare portar

Dupa 10 centrari, A si B schimba locurile cu C si D iar jocul se reia.

PROGRESIA

– Se efectueaza diferite tipuri de centrari

– Dupa ce un portar prinde mingea, trebuie sa-si dribleze oponentul inainte de a inscrie

ANTRENORUL URMARESTE

– pozitia si iesirea portarilor

– tehnica de prindere sau boxare a mingiilor

– miscarea in poarta

– jocul de picior

– pozitia corpului

– prinderea mingii in cel mai important punct al traiectoriei