Exercițiu de tranziție rapidă și finalizare 4+4 v 4

    Obiectivele exercitiului: antrenarea tranzitiei imbunatarirea finalizarii din zona centrala        Organizarea exercitiului:    In terenul demitat in latime de linia suprafetei de pedeapsa si avand ca lungime dublul aceleasi suprafete de pedeapsa ,se joaca 4v4 (Albastru v Rosu) avand 4 jucatori de sustinere a posesiei (Galben) plasati pe laturi. Dozare :6 reprize x 5 min, cu schimbarea jucatorilor-sprijin , Pauză: 2 min        Desfasurarea exercitiului: Cei 4 jucatori (Albastru )aflati in posesia mingii incearca impreuna cu jucatorii de sustinere (Galben) ,dupa un joc de posesie pozitiv sa  finalizeze actiunile offensive printr-un gol impotriva jucatorilor in aparare (Rosu). Daca mingea este recuperata de catre jucatorii in aparare sau daca jucatorii de sprijin (Galben) gresesc pasa de sustinere , Rosu intrand in posesia mingii,atunci automat prima actiune intreprinsa este o pasa spre exteriorul terenului,cu aceasta pasa cele doua echipe Albastru si Rosu schimbandu-si rolurile atac-aparare cat mai repede posibil . Daca actiunea ofensiva Albastru + Galben v Rosu reuseste,inscriindu-se un gol ,atunci portarul repune mingea cu mana in adancime la unul dintre jucatorii de sustinere,echipa care a inscris ramanand in posesie Puncte cheie: utilizarea paselor in diagonala inchiderea spatiilor din fata portii efectuarea rapida a tranzitiei pozitive

Read More