decembrie29februarie 12, 20170Exercitiu pentru forta exploziva si reactie (4)By Ciprian UricanIn Pregătire Fizică – jucatorii dispusi in coloana – exercitiul incepe cu 4 sarituri pe piciorul sting, in cerculete – forme de skip,... Read More
decembrie13februarie 12, 20170Exercitiu pentru forta exploziva si reactie (3)By Ciprian UricanIn Pregătire Fizică – jucatorii asezati la 30m de poarta – pe rind, ei executa 5 sarituri peste gardulete, apoi sprinteaza si suteaza... Read More
noiembrie27februarie 12, 20170Exercitiu pentru forta exploziva si reactie (2)By Ciprian UricanIn Pregătire Fizică – suprafata: careu cu laturile de 10-12m – jucatorii executa urmatorul traseu: 1. LATURA 1 – forme de alergare (genunchii... Read More
noiembrie22februarie 12, 20170Exercitiu pentru forta exploziva si reactieBy Ciprian UricanIn Pregătire Fizică Jucatorii vor efectua: – diferite variante de sarituri peste 6 gardulete – apoi sprint, ocolind conurile dupa traseul animat –... Read More
noiembrie18februarie 12, 20170Exercitiu fizic cu mingea (4)By Ciprian UricanIn Pregătire Fizică Suprafata: un dreptunghi 12/10m Se joaca 2 x 2 Se acorda 1p cind o echipa reuseste sa-si depaseasca adversarii si... Read More
noiembrie12februarie 12, 20170Exercitiu fizic cu mingea (3)By Ciprian UricanIn Pregătire Fizică Jucatorii aflati la 30m de poarta, unul in spatele celuilalt, la 5m distanta Jucatorul in albastru ii paseaza jucatorului galben... Read More
octombrie30februarie 12, 20170Exercitiu fizic cu mingeaBy Ciprian UricanIn Pregătire Fizică – jucatorii asezati pe 2 coloane, la 40m distanta de poarta – la semnalul antrenorului, primii jucatori pleaca in sprint, in... Read More
martie30februarie 17, 20170TesteBy Ciprian UricanIn Pregătire Fizică Voi reaminti in acest articol importanta efectuarii testelor de orice natura, de catre echipele de fotbal. In zilele noastre nu... Read More
