Exercitiu pentru formarea-consolidarea abilitatilor tehnice

Suprafata: 12 x 12m
Materiale: conuri, copete, minge
Durata: 10′
Descriere:
Se stie ca, pe parcursul a 90 minute de joc, un jucator atinge mingea maximum 3 minute (cu exceptiile care intaresc statisticile)! Evident ca, pentru a desavirsi tehnica jucatorilor, este nevoie de exercitii in care acestia sa atinga de cel putin 400 de ori balonul. 
Acesta este un exemplu de acest gen. Jucatorul, la comanda antrenorului, executa diferite procedee tehnice, de pe loc si din miscare, incercind sa ocoleasca copetele din interiorul suprafetei. 
In timpul afectat exercitiului, se executa conduceri cu latul, siretul, talpa sau exteriorul piciorului, mentinerea mingii in aer prin lovituri succesive cu piciorul si capul, preluari, opriri, fente, dribling. 
Jucatorii vor fi indrumati sa execute cu ambele picioare, inainte, inapoi, spre stinga, spre dreapta, in viteza si mentinind capul sus.
exercitiu pentru formarea-consolidarea abilitatilor tehnice