Joc de contrapressing in zona centrala

Joc de contrapressing in zona centrala

Autor: MARIUS DULCA

 

Contrapressing

Categorie : 16+

Numar de jucatori : 12 + 2 portari

Obiectivele exercitiului:

 1. Reacție imediată, contrapressing, după pierderea mingii in faza de posesie a jucatoriilor din culoarul median.

 

Organizare:

Se marchează in zona centrală un romb cu laturile de 20m și o linie de mijloc care taie figura geometrica in 2 triunghiuri.

Se alcătuiesc 3 echipe a câte 4 jucători.

O echipă se poziționează în afara terenului, pe laturile rombului, celelalte 2 echipe in interior jucând una împotriva alteia. Echipa care are posesia joacă împreună cu  echipa aflată în lateral.

Număr jucatori: 12

 Desfășurarea exercițiului:

Echipa Albastră, aflată pe margine, menține posesia, fără număr stabilit de atingeri, împreună cu echipa Galbenă.

Galbenii se pot deplasa oriunde in interiorul rombului cu condiția ca nu toți jucătorii să se afle, concomitent, în aceeași jumătate a rombului.

Echipa Roșie aflată în apărare încearcă să recupereze mingea.

Dacă Rosu reușește recuperarea trebuie să păstreze posesia timp de 5 secunde sau să realizeze 4 pase consecutive in unul dintre cele 2 triunghiuri ale rombului, acolo unde mingea a fost recuperată.

Galben reacționeazș in contrapressing foarte repede încercând să reintre  in posesie, in intervalul a 5 secunde.

Dacă reușește joacă mai departe pentru posesie cu Albastru.

Punctaj:

Se punctează doar cu minus punctele acumulate de echipa care nu reușește. contrapressingul.

După orice punct se schimba posesia mingii in interiorul rombului.

După 4 Minute se schimbă jucătorii de pe părțile laterale.

Dozare:

3 x Serii de câte 4  Minute , P:2 Minut

Puncte cheie::

 O optimală așezare pozițională a jucătorilor aflați in construcție (ideal 2 in fiecare triunghi)

  • Folosirea jucătorilor aflați in lateral, in posesie
  • Închiderea liniilor de pasă pentru echipa in apărare

Variațiuni:

  1. Echipa care a pierdut posesia reacționeaza in contrapressing doar cu 3 jucatori, un jucător rămânând in celalalt triunghi. Acesta din urma poate fi  jucat in caz de reușită a contrapressingului.
  1. Se poate folosi aceast exercițiu și ca exercițiu de posesie, după recuperarea mingii fiind neapărat necesar ca următoarea pasă să fie in celălalt triunghi, cu un coechipier sau cu un jucător din lateral.

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.