ORGANIZAREA CICLULUI SĂPTĂMÂNAL

                    

                                                                                                 ORGANIZAREA CICLULUI SĂPTĂMÂNAL

                                                   

Autor: ANDREA PAGAN

                                                                                                                      Lecțiile Allenatore.net     

                                                           

                                                                                                                                                               Idei și propuneri practice pentru pregătirea echipei în sezonul competițional

Obiectivul acestui articol este acela de a propune și analiza îndeaproape cum se antrenează și se pregătește în timpul unei săptămâni din perioada competițională, o echipă de tineret (U19 – Italia).

Înainte de toate trebuie structurat microciclul săptămânal:

ZIUA                                                                              ACTIVITATEA

LUNI                                                                            2 ANTRENAMENTE

MARȚI                                                                        1 ANTRENAMENT

MIERCURI                                                  JOC ȘCOALĂ SAU DE VERIFICARE

JOI                                                                                        REPAUS

VINERI                                                                         1 ANTRENAMENT

SÂMBĂTĂ                                                                            JOC OFICIAL

DUMINICĂ                                                                            REPAUS

 

Două ședințe de antrenament se efectuează luni pentru că echipa vine după 2 zile de repaus.

NOTA TRAD.: Acest ciclu particular arată așa pentru că în Italia nu începuse școala. De obicei, în sezonul regulat, două antrenamente se fac în ziua de marți, iar evaluându-se lucrul săptămână de săptămână, se poate adăuga încă un antrenament, așadar 4 ședințe în loc de 5.

Echipa este compusă din 22 de jucători, iar stafful tehnic este compus din antrenorul principal, antrenorul secund, preparatorul fizic, antrenorul cu portarii, fizioterapeutul  și încă 4 asistenți de la grupele mai mici.

MICROCICLUL  

Conținut Restricționat

Ne pare rău dar numai utilizatorii cu conturi Premium pot accesa această postare. Dacă ai un cont Premium, te rugăm să te loghezi.

FAZA 3 – SITUAȚIONAL – figura 9

Șuturi la poartă exploatând situațiile de joc efectuate în timpul săptămânii.

FAZA 4 – JOC TACTIC

Joc cu teme pentru antrenarea fazelor fixe. Fiecare echipă are la dispoziție 6 lovituri pentru a marca gol, jocul continuând după executarea loviturilor până la ieșirea mingii în aut.

JOC OFICIAL – Sâmbăta

   SOFTWEAR TACTICS MANAGER

                                                                                                                                          #  #  #

 

 

 

 

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.