Lactatul sanguin si antrenamentul zonei anaerob lactacide in jocul de fotbal (3)

 F.R.F. – S.F.A.
HANCĂŞ ALIN-referent zonal

SUBIECŢII CERCETĂRII PRELIMINARE 

Subiecţi seniori 18 – 38 ani : 11 jucători
Subiecţi juniori 17 – 18 ani : 14 jucători
Subiecţi juniori 14 – 15 ani : 12 jucători

APARATURA UTILIZATĂ PENTRU ÎNREGISTRAREA CONCENTRAŢIEI LACTATULUI SANGUIN 

aparat :LACTATE PRO

BLOOD LACTATE TEST METER

REZULTATELE CERCETĂRII : MEDII GENERALE

lactat sanguin

REZULTATELE CERCETĂRII (medii aritmetice)

Postul în echipă

Portar : 1,9 mmol/l
Fundași laterali : 12,9 mmol/l
Fundași centrali : 11,2 mmol/l
Mijlocași : 12,7 mmol/l
Atacanţi : 8,6 mmol/l
 Premisele cercetării
Jocul de fotbal, sport mixt din punctul de vedere al participării sistemelor energetice la susţinerea efortului, implică în mod normal antrenarea tuturor zonelor de efort: zona anaerob alacatacid, zona anaerob lactacid, zona consumului maxim de oxigen, zona pragului anaerob, zona aerobă de efort și bineînţeles zona compensării aerobe, al cărei scop este refacerea organismului după efort.
Lactacidemia medie specifică jocului de fotbal este cuprinsă între valorile de 8 – 12 mmol/l.
O valoare a concentraţiei lactatului sanguin mai mare de 6 mmol/l, infuenţează capacitatea de efort.
Controverse între specialiştii domeniului privind antrenarea zonei anaerob lactacide de sine stătător în jocul de fotbal. O  parte a antrenorilor, consideră că antrenarea zonei lactat nu necesită o pregătire specială, ci este suficientă pregătirea specifică pentru a realiza acumulările necesare acestei zone.