– Joc „linie – gol” – 5×5 jucatori – suprafata 40/30m – in jumatatea proprie de teren stau 3 jucatori...
Categorie: Antrenamente Seniori
iunie6mai 31, 2020
Posesia mingii in careu (3)
Suprafata: un patrat cu latura de 12-15m Trei echipe de cite 3 jucatori dispuse ca in imagine. Jucatorii de pe...
mai28mai 31, 2020
Exercitii 4×4; 5×5 (3)
Joc „poarta – linie” 5×5 (7×7) jucatori De pe linia portii pina la linia galbena (5m), se aplica regula ofsaidului...
mai11mai 31, 2020
Posesia mingii in careu (2)
Exercitiu de posesie a mingii in careu Doua suprafete externe de 10/10m, despartite de o zona centrala de 5/10m Trei echipe...
mai8mai 31, 2020
Posesia mingii in careu
Exercitiu de posesie a mingii in careu Intr-un careu de 20/10m sint 3 echipe in trei culori. Se incearca posesia...
mai6mai 31, 2020
Exercitii 4×4; 5×5 (2)
Joc „gol – linie” Joc cu doua atingeri Punctul este valabil cind un jucator opreste mingea cu talpa pe linia...
aprilie11mai 31, 2020
Partida la 4 porti
Exercitiu propus de Ivo Iaconi – suprafata : 40/50m – se pun cite 2 portite de 3-4m pe laturile de 50m...
martie25iunie 24, 2018
Antrenament – evaluare
Curse lente, incalzire generala cu mingea, circuite tehnice, joc tactic de posesie + schimbarea directiei de joc, joc cu "turn" - virf impins