1v1 cu dribling si finalizare

Exercitiile PROFESSIONAL FOOTBALL AND SOCCER COACHING

Fiecare sedinta de antrenament trebuie sa fie eficienta, iar acest exercitiu contine dribling in viteza, 1 v 1 impotriva fundasului si sut la poarta. Jucatorii evolueaza in pozitii variate, iar accentual se pune pe rapiditate. Este decisiv sa depasesti fundasul in viteza, iar apoi sa accelerezi si sa finalizezi. Exercitiul ofera multe elemente tehnico-tactice si multa placere pentru jucatori.

Virsta jucatorilor: 8 – 14 ani

DESCRIERE
– Suprafata: 30/30m
– Doua careuri de 12 x 12 m pentru dribling, pozitionate ca in figura
– Doua echipe de cite 4 jucatori fiecare + 2 portari
– 1 minge / jucator

REGULI
– Un jucator al fiecarei echipe se afla in careul de dribbling in fata unui fundas (D)
– Ambele echipe pornesc in acelasi timp, cu cite un jucator conducind mingea catre careu
– Odata intrat, atacantul (A) trebuie sa-l depaseasca pe fundas si sa iasa din careu pe partea opusa
– Odata iesit, atacantul trebuie sa finalizeze cit mai repede posibil
– Daca fundasul cistiga duelul, rolurile se inverseaza, el devine atacant si incearca sa finalizeze
– Dupa fiecare actiune, atacantul devine fundas, iar fundasul trece la coada sirului, in pozitia de start

PROGRESIA
– Atacantii trebuie sa suteze la poarta din a doua atingere a balonului dupa ce au iesit din careul de dribling
– Pentru intreaga actiune se acorda 10-15 secunde, asigurindu-se viteza si intensitate
– Sutul se va efectua cu piciorul “slab”

ANTRENORUL VA URMARI
– Pozitia corpului
– Calitatea conducerii
– Driblingul cu ambele picioare
– Finalizarea cu ambele picioare
– Miscarile in timpul driblingului
– Jocul fundasilor
– Reactia la pierderea si cistigarea mingii