musculatira

Obiectivul acestei cărți este acela de a vă prezenta o serie de exerciții care au scopul de a antrena și consolida interacțiunile tactice, de a îmbunătăți abilitățile jucătorului pregătind organismul pentru faza centrală a ședinței de antrenament.

Cele 45 de activări tehnico-tactice funcționale pe care le veți găsi în carte includ exerciții în structuri geometrice, activări tehnico-tactice specifice postului ocupat în cadrul sistemului de joc, activări cu direcție de joc și cele care cuprind o primă fază analitică, urmată de o fază situațională.