Autor: Marius Dulca Construcția jocului V Pressing Număr jucători: 12 + 2 Portari Organizare: Se delimitează un teren având...
Categorie: Exercitii-programe de antrenament
noiembrie17noiembrie 17, 2019
DE CE ANTRENAMENTUL PSIHOCINETIC?
Antrenor: VASILE SOLOMON LICENTA UEFA A ELITA JUNIORI LICENTA PSIHOLOGIE Fotbalistul e supus in oricare moment al jocului la un...
august17august 17, 2019
Sesiune de antrenament: Contrapressing in treimea adversa (92 Minute)
Lucru efectiv: 65 min Pauza (hidratare-revenire): 21 Min Discutii (clarificari) : 6 min Obiective: Antrenarea reactiei tacticii colective in aparare...
mai8mai 10, 2019
Exercitiu de constructie zona median – creativa in sistem 1-4-4-2. Constructia jocului
Autor: MARIUS DULCA Organizare: Se delimiteaza 2 zone de 20×50...
iunie4iunie 24, 2018
Exercitiu de finalizare Ajax Amsterdam (2)
– pasa 6 – control orientat + pasa 10 – preluare + sut 9 – jucatorii isi schimba pozitiile
iunie3iunie 24, 2018
Posesie cu translatie in 3 echipe
– Suprafata: dreptunghi de 70/38m, impartit in doua careuri identice – 3 echipe a 6,7 jucatori – exercitiul incepe intr-un...
iunie2iunie 24, 2018
Defensiva cu 4 elemente: principii si exercitii specifice pentru antrenarea abilitatilor specifice echipei (3)
Lectiile ALLEN@TORE.net Massimo Lucchesi Exercitiul 3 Deplasari si repozitionari Obiectivul este acela de a antrena compartimentul defensiv pentru a se...
mai7iunie 24, 2018
Planuri de lectie copii 15-16 ani – Ciclu saptamanal 2 – miercuri
Planuri de lectie copii 15-16 ani – Ciclu saptamanal 2 Perioada competitionala. Marti – liber Duminica – meci Miercuri:
mai5iunie 24, 2018
Planuri de lectie copii 15-16 ani – Ciclu saptamanal 2 – luni
Planuri de lectie copii 15-16 ani – Ciclu saptamanal 2 Perioada competitionala. Marti – liber Duminica – meci Luni:
decembrie1iunie 24, 2018
Joc de posesie in 2 careuri si 2 jolly
Suprafata: un dreptunghi de 30/12m, impartit in doua suprafete egale Nr. jucatori: 3 echipe de 3 jucatori + 2 jolly...