CRAMPELE MUSCULARE IN FOTBAL Scopul acestui articol este de a aduce lumină asupra unui aspect pe cât de dureros pentru...
Etichetă: Alergare
iulie29iunie 24, 2018
Ciclul de afirmare – 15-16 ani (22)
5. EVALUAREA Evaluarea sumativă se va efectua în fiecare an de pregătire și competițional în prima decadă a lunii iunie,...
martie31mai 26, 2020
Ciclul de aprofundare 13 – 14 ani (20)
Structura si procedurile de aplicare a probelor Alergarea de viteza – 50m – Startul din picioare – Se alearga o...
ianuarie9mai 27, 2020
Ciclul de aprofundare 13 – 14 ani (17)
14 ANI B. PREGATIRE TEHNICA: – indeminare tehnica – exercitii pentru controlul complex si variat al mingii – actiuni tehnice...
septembrie30mai 27, 2020
Exemplu de program pentru dezvoltarea rapiditatii
(ITALIA) 1. Incalzire cu mingea si stretching, cum ar fi: – 15m – mentinerea mingii in aer – 15m –...
septembrie5mai 27, 2020
Ciclul de aprofundare 13 – 14 ani (9)
13 ANI A. PREGATIREA FIZICA: Rezistenta R11 – 3 x 1000m / 5min10sec P = 4min R11 – 1 x...
august23mai 27, 2020
Sugestii pentru incheierea sedintei de antrenament
La sfarsitul sesiunii de antrenament, se desfasoara mereu un joc intre echipe si pe suprafete mari. De indata ce acest...
iulie31mai 27, 2020
Tehnica de baza si tehnica de joc
Continutul tehnic al jocului este apreciat, sistematizat si aliniat foarte diferit in teoria actuala a fotbalului. A Csanady in cartea...
iunie6mai 27, 2020
Ciclul de consolidare 11-12 ani (14)
EVALUAREA (3) STRUCTURA SI PROCEDURILE DE APLICARE A PROBELOR Alergarea de viteza – 50m – startul din picioare – se...
mai27mai 27, 2020
Pase in diamant (2)
Exercitiile PROFESSIONAL FOOTBALL AND SOCCER COACHING Saptamina trecuta am prezentat un exercitiu simplu cu asa numitele pase in diamant. Astzi trecem...