de Umberto Giacome ...
Etichetă: forta
mai1mai 1, 2023
PREGĂTIRE FIZICĂ – Dueluri fizice: antrenarea abilităților neuromusculare
de Umberto Giacome ...
martie5martie 5, 2021
Zone de posesie
Autor:MARIUS DULCA Categorie : 16+ Dozare: 3 x 8 min Pauza = 4 min Obiective: dezvoltarea orientarii in jocul de...
februarie2februarie 2, 2021
Traseu de forta si coordonare in cerc
Autor:MARIUS DULCA Categorie : 15+ Dozare: 3 serii x 8 exercitii (L:30” P:15 ” ) Pauza intre serii:2 min Obiective:...
iulie23iulie 23, 2020
DEZANTRENAREA GENERATĂ DE ÎNTRERUPEREA ACTIVITĂȚII FOTBALISTICE DIN CAUZA PANDEMIEI cu COVID-19.
Autor: Conf. Dr. Gh. Dumitru Ce modificări pot apărea in organismul sportivilor și cum le contracarăm? „Acum câteva zile am...
februarie2iunie 4, 2020
iulie29iunie 24, 2018
Ciclul de afirmare – 15-16 ani (22)
5. EVALUAREA Evaluarea sumativă se va efectua în fiecare an de pregătire și competițional în prima decadă a lunii iunie,...
iulie18iunie 24, 2018
Ciclul de afirmare – 15-16 ani (21)
PERIOADA PREGATITOARE 3. (Aprilie – Iulie) A. PREGATIRE FIZICA: Motricitate generala si specifica: -1 complex stabil de exercitii dinamice de...
februarie14iunie 24, 2018
Ciclul de afirmare – 15-16 ani (17)
PERIOADA PREGATITOARE 2. (Decembrie – Martie) Mixarea programelor fizice intr-un ciclu saptaminal: Antrenamentul 1: V 15 + F 22 Antrenamentul...
mai25mai 25, 2020
Momentele fundamentale ale jocului (2)
Fazele si momentele fundamentale ale jocului 1. Faza ofensiva Se numeste faza ofensiva situatia in care echipa este in posesia...