…
Tactica si elementele sale individuale si colective, impreuna cu sistemul de joc in…
F 20 – Circuit de forta in aer liber Tipul circuitului – intensiv…
PERIOADA PREGATITOARE 2 (Decembrie-Martie)
A. PREGATIRE FIZICA:
Motricitate generala si specifica:
- 1-2 complexe stabile…
FEDERAŢIA ROMÂNĂ DE FOTBAL
ŞCOALA FEDERALĂ DE ANTRENORI
HANCĂŞ ALIN – referent zonal
LECŢIA…
14 ANI
A. PREGATIREA FIZICA
Viteza
V 13
- 10 x 30m in 4/4 P =…
FEDERAŢIA ROMÂNĂ DE FOTBAL
ŞCOALA FEDERALĂ DE ANTRENORI
HANCĂŞ ALIN – referent zonal
FACTORUL…
13 ANI
A. PREGATIREA FIZICA:
Rezistenta
R11
- 3 x 1000m / 5min10sec P = 4min
R11…
PRIORITATI
Dezvoltarea fizica armonioasa. Asigurarea tonicitatii si troficitatii grupelor musculare
Consolidarea…
CARACTERISTICILE PREGATIRII CARE REZULTA DIN SPECIFICUL VIRSTEI
La 13-14 ani, frecventa gestuala si viteza…
CARACTERISTICILE PREGATIRII CARE REZULTA DIN SPECIFICUL VIRSTEI
In acest sens iata o prezentare grafica,…
Capacitatea tehnica se exprima in joc in trei directii:
capacitatea de selectivitate tehnica…