Zone de posesie

Autor:MARIUS DULCA

Categorie : 16+

Dozare:

3 x 8 min

Pauza = 4 min

Obiective:

1. dezvoltarea orientarii in jocul de posesie
2. creearea de superioritati in atac si in aparare

 

Număr jucători: 15

 

 

Organizare:

Se lucreazăn pe lățime intre linia centrului si linia careului de 16 m și in lungime pe toata lățimea terenului.

Se separa 3 zone de teren egale ca mărime și se impart cei 15 jucători in 3 echipe a câte 5 jucători.

Desfășurarea exercițiului:

În principiu se joacă 10 v 5, două dintre echipe joacă împreună contra celei de-a treia echipe (aici  Albastru+Galben contra Roșu)

Echipele aflate in posesie încearcă să realizeze posesia într-o singură zonă având 5 jucători maxim (din ambele echipe) în acea zonă.

Pasele dintr-o zona in cealalta sunt interzise, liniile zonelor putand fi depășite doar prin dribbling.

Echipa aflată în apărare (aici Roșu), pentru recuperarea mingii poate aduce în acea zonă toți jucătorii (5v5).

După recupererea mingii, echipa care a pierdut posesia trece rapid in apărare.

Variante:

1. Numai 3 sau 4 jucători aflați în apărare au voie sa efecueze un pressing în zona unde se afla mingea

2. Se poate juca într-o zonă maxim 7v5, in superioritate numerică

Puncte cheie

Ofensiv:

• coaching permanent
• orientare in funcție de spațiu și împărțirea jucătorilor pe zone

Defensiv:

• încercarea de a izola mingea în zonele laterale și de a o recupera
• crearea superiorității rapide in aparare