Ciclul de afirmare – 15-16 ani (17)

PERIOADA PREGATITOARE 2. (Decembrie – Martie)        Mixarea programelor fizice intr-un ciclu saptaminal: Antrenamentul 1: V 15 + F 22 Antrenamentul 2: R 18 Antrenamentul 3: V 16 + F 22 Antrenamentul 4: R 19 [ihc-hide-content ihc_mb_type=”show” ihc_mb_who=”2″ ihc_mb_template=”3″ ] Dezvoltarea calitatilor motrice: 16 ANI Viteza V 17 3 x 10 x 10m  A 4/4                                                                 P…