Circuit tehnic in patrat (2)

– Suprafata: patrat cu latura de 15-20m
– Jucatori: grupe de minim 5 jucatori
– Secventa: 6 pasa medie la 2, 2 un-doi cu 6 + 2 pasa medie la 9, 9 un-doi cu 2 + 9 pasa medie la 11, 11 un-doi cu 9 + 11 pasa medie lui 5, 5 un-doi cu 11, +……s.a.m.d
– Reprize: 2-3′ apoi se schimba sensul
– Dupa ce se schimba sensul, se reia exercitiul introducindu-se inca o minge (se lucreaza concomitent cu 2 mingi)
circuit-tehnic-patrat-2