Exercitiile Professional Football and Soccer Coaching
Este destul de dificil sa gasesti exercitii si jocuri care sa antreneze pasa din miscare fara ca acestea sa nu devina la un moment dat plictisitoare. Cu atit mai mult cu cit exercitiile nu necesita anumite deplasari, inainte sau dupa pasa.
Acest exercitiu, odata ce va fi inteles, va produce placere jucatorilor si, in plus, fiind folosit in partea de incalzire a lectiei de antrenament, ii va pregati mai bine pentru partea fundamentala a acesteia.
VIRSTA GRUPULUI: 8 – 12 ani
SUPRAFATA:
– 15m lungime / 10m latime
– Sint 3 conuri plasate la 5m distanta, in linie
– 2 jucatori
– 1 minge
DESCRIERE:
– Jucatorii A si B sint asezati in fata conurilor, in prelungirea lungimii suprafetei de executie
– A are mingea la picior si o paseaza orizontal lui B, plecind in alergare spre conul din fata sa
– B primeste mingea si i-o retransmite in diagonala lui A, care a ajuns deja in pozitie
– Dupa pasa, B alearga spre conul din fata sa si primeste o noua pasa orizontala
– Dupa ce A a pasat orizontal, alearga spre ultimul con primind pasa in diagonala de la B
– Dupa pasa sa, B alearga spre ultimul sau con si primeste o noua pasa orizontala de la A
– Exercitiul continua in sensul opus, cu B pasind de data aceasta orizontal, iar A in diagonala
Timp total: 5-10 minute
PROGRESIA:
– Alcatuiti echipe de cite 2 jucatori, care sa se intreaca intre ele
– Alcatuiti echipe de cite 4 jucatori, care sa plece, cite 2 concomitent, din ambele parti ale careului
ANTRENORII URMARESC:
– Acuratetea si viteza paselor
– Jucatorii paseaza si imediat pleaca pe pozitia viitoare
– Incurajati pasele dintr-o atingere, dar nu cu pretul deteriorarii calitatii acestora