Echipa:
Data:
Locul:
Durata:
Nr. jucatori:
Tema: CONSTRUCTIA
5” CURSE LENTE
12” INCALZIRE GENERALA CU MINGEA
4” CIRCUIT TEHNIC 1
1” STRETCHING
4” CIRCUIT TEHNIC 2
1” MOBILITATE
3” JOC TACTIC DE POSESIE + SCHIMBAREA DIRECTIEI DE JOC
1” STRETCHING
3” JOC TACTIC DE POSESIE + SCHIMBAREA DIRECTIEI DE JOC
1” STRETCHING
3” JOC TACTIC DE POSESIE + SCHIMBAREA DIRECTIEI DE JOC
32” EXERCITII PT. CONSTRUCTIA FAZEI OFENSIVE
- 8” PRIN PASA LUNGA DIRECT PE VIRFURI
- 12” PRIN PASE IN DIAGONALA
- 12” PRIN PAS + RETROPAS (FOLOSIREA ROMBURILOR)
2” STRETCHING
10” JOC CU „TURN CENTRAL” (VIRF IMPINS)
2” MOBILITATEA COLOANEI VERTEBRALE