OBIECTIV: Aplicarea principiilor defensive individuale: marcaj, deposedare, recuperare, presiune
1. Fiecare jucator are un adversar prestabilit de catre antrenor
2. Adversarul este impiedicat sa dribleze sau sa realizeze o pasa verticala
3. Reducerea spatiului de joc al adversarului
4. Pozitionarea permanenta intre adversarul direct si propria poarta
5. Recuperarea se incearca cit mai aproape de poarta adversa
6. Este permisa interceptia pasei oricarui adversar, nu numai a celui direct
7. Dupa recuperare se incearca finalizarea rapida
8. Se joaca din 3 atingeri
9. Suprafata: 40/40m
2. Adversarul este impiedicat sa dribleze sau sa realizeze o pasa verticala
3. Reducerea spatiului de joc al adversarului
4. Pozitionarea permanenta intre adversarul direct si propria poarta
5. Recuperarea se incearca cit mai aproape de poarta adversa
6. Este permisa interceptia pasei oricarui adversar, nu numai a celui direct
7. Dupa recuperare se incearca finalizarea rapida
8. Se joaca din 3 atingeri
9. Suprafata: 40/40m