– exercitii practice de sincronizare si coordonare –
Acest exercitiu are ca scop inbunatatirea jocului defensiv, a dinamicii defensive specifice.Jucatorii pot invata cum sa reactioneze in situatiile de baza dar si cele specifice.Pe langa faptul ca se pot exersa principii de aparare, in acest exercitiu se pot dezvolta foarte bine anticiparea,sincronizarea,comunicarea,colaborarea si interpretarea corecta a unor situatii de joc.
Exercitiu se desfasoara pe o suprafata delimitata ca in imaginea de mai jos (1).Se aleg 2 linii de aparatori (4) si 2 cupluri de atacanti.
Echipa in rosu incepe exercitiul si incearca sa mentina posesia in conditii de pressing facut de cei 2 atacanti.Linia de aparatori in alb face miscare defensiva in functie de pozitia mingii si reactioneaza la fiecare pas sau situatie nou creata.Cat timp echipa care are posesia se afla sub presiune,linia defensiva trebuie sa avanseze pina la linia atacantului/lor adversi,mentinand distantele de joc optime dintre linii si in acelasi timp tinand cont de pricipiul „mingii acoperite’.In momentul pasei catre un atacant,aparatorul din zona atacantului intra in marcaj exercitand presiune pe minge si mentinand pozitia de „minge acoperita”.In aceasta situatie atacantul nu se poate intoarce cu fata spre poarta adversa si deci nu poate juca vertical. In aceasta situatie toata linia de aparatori avanseaza(2)
Aceeasi situatie de joc dar un atacant sprinteaza in spatele liniei de aparatori in momentul pasei verticale spre primul atacant.In acest caz linia defensiva avanseaza ,iar aparatorul mentine presiunea pe minge si pozitia de “minge acoperita”.Atacantul care se demarca spre poarta este abandonat in pozitie de offside deoarece mingea nu poate fi jucata in spatele linie de aparatori.(3)
Cand atacantul se demarca inapoi ,primeste mingea si se poate intoarce cu fata la poarta,linia defensiva nu mai avanseaza,face miscare de retragere si preia in marcaj atacantul care se demarca in adancime.(4)
Cand aparatorul reuseste sa blocheze atacantul care primeste mingea si acesta nu poate juca vertical,linia de aparatori avanseaza,iar al 2 lea atacant este lasat in offsise.(5)
Situatia este aceeasi dar atacantul paseaza mingea inapoi spre un coechipier liber care e in situatie de „minge descoperita”.Atunci linia de aparatori sprinteaza inapoi de pe pozitia avansata pentru ca atacantul poate juca in spatele liniei de aparatori plecand din pozitie corecta.(6)
OBIECTIVE:
– concentrare
-decizii rapide
– interpretare situatie de joc
-comunicare intre jucatori
-sincronizare
-miscari rapide
-recunoastere rapida a situatie: „minge acoperita-descoperita”.