Joc perpendicular

Joc perpendicular

Autor: MARIUS DULCA

Categorie : 16+

Număr de jucători :  15 + 2 Portari

Obiectivele exercițiului:

1.Valorificarea zonei din spatele fundasilor prin pasa perpendiculara

2. Consolidarea actiuniilor 1v1 contra portar

 

Organizarea exercitiului:

Se joaca intre cele doua careuri la 2 porti cu portari iar in jurul cercului centrului terenului se construieste un patrat de 40x40m cu cate 3 jaloane .

Se joaca in 2 echipe 5v5 plus 3 sau 4 jucatori neutri (5+3v5), stabilindu-se o directie de joc.

Dozare:

5 x  5 min, P=:2 min

Desfășurarea exercițiului:

Echipa in albastru dupa ce realizeaza  5 pase consecutive impreuna cu jucatorii neutri in galben poate juca o pasa in adancime avand grija la offside, apoi, cu maxim 2 atingeri ale balonului finalizeaza actiunea la poarta, Numai un jucator in atac are voie sa patrunda spre poarta.

Daca actiunea se termina cu gol,echipa ramane in posesia mingii reincepand exercitiul in interiorul ariei de posesie.

Jucatorii in rosu se apara numai in interiorul patratului astfel ca dupa ce recupereaza mingea trebuie la randul lor sa realizeze 5 pase impreuna cu galbenii pentru a avea permisiunea sa paseze in adancime spre cealalta poarta.

Variații ale exercițiului

  1. Jucatorii neutri joaca cu limita de atingeri

2. Jucatorii celor doua echipe se pozitioneaza in patrat in functiie de pozitiile  fiecaruia date de directia de joc

3. Dupa pasa in adancime au voie sa patrunda pe langa jucatorul cu mingea inca un jucator in atac (al echipei in ofensiva) si unul in aparare (al echipei in defensiva)

4. Se pot pozitiona anterior, in zonele din apropierea portilor, cate o pereche de atacant-aparator pentru un eventual 2v1

5. Se joaca fara directie prestabilita, cele doua echipe avand voie sa atace la oricare  cele 2 porti

Puncte cheie:

  • Calitatea “ultimei pase “
  • Agresivitate in recuperarea mingii
  • Contrapressing dupa pierderea posesiei
  • Pasa “printre” adversari orientata perpendicular spre poarta

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.