Posesie 6+4v6

Posesie 6+4v6

Autor:MARIUS DULCA

Categorie : 16+

Număr jucători: 16

     

Obiectivele exercițiului:

1.dezvoltarea mentinerii posesiei folosind mijlocasii centrali

2.consolidarea pasei din 2  atingeri

Organizarea exercițiului

Se delimiteaza un teren de joc de aproximativ 20x30m. Se alcătuiesc două echipe de câte 6 jucatori (o echipa se poziționează simetric pe laturile lungi ale terenului; cealalta echipă, aflată în apărare, se poziționează in centru). În plus se introduc 4 jucatori neutri – Jokeri – ( 2 jucători în centru  și 2 jucători pe laturile scurte ale terenului).

Desfășurarea exercițiului

Echipa aflată în posesie (Roșu) joacă împreună cu jucătorii neutri (Galben) menținând posesia mingii, Ei încearcă prin cei doi Jockeri centrali (mijlocași) să schimbe cât mai des posibil direcția de pasare, folosindu-se doar de maxim 2 atingeri ale balonului

Dacă reușesc 8 pase consecutive, echipa în posesie obține 1 punct.

Echipa aflată în apărare (Albastru) exercită un pressing agresiv, iar după recuperarea mingii aceștia trebuie să joace cu unul dintre jucătorii neutri (Galben) aflați pe laturile terenului. Dacă reușesc acest lucru, echipa aflata în apărare trece în atac iar echipa din exterior intră în centru, la recuperare.

Jucătorii neutri se schimbă după fiecare pauză.

Dozare

4 x 7 min cu 2 min Pauză

Variante:

1.Se joaca cu doua atingeri ale mingii obligatorii

2.Dupa recuperarea mingii se efectueaza imediat cele doua tranzitii de către  cele două echipe, continuându-se fără întrerupere exercițiul

Puncte cheie

  • mișcarea și demarcarea continuă a mijlocașilor centrali neutri
  • pase la firul ierbii și executate cu tărie
  • reacție imediată de contrapressing după pierderea mingii
  • tranziția rapidă după pierderea mingii în ambele sensuri

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.