Am ales ca al treilea ciclu pe care vi-l prezint, sa fie tot al unui italian: Mario Beretta. Studiindu-le, putem observa oarecum metodologia de pregatire al antrenorilor dintr-unul din cele mai bune campionate de fotbal din lume.
Cine este Mario Beretta?
Ca jucator, nu a insemnat nimic in Italia. Un campionat jucat la Pro Sesto si unul la Rovellasca, ambele in Serie D. Ca antrenor, a inceput cu echipe de amatori, in 1982, urcind fiecare nivel cu tenacitate. Visul i s-a implinit in 2004, cind a preluat Chievo Verona, in Seria A. De atunci a mai pregatit Parma, Siena, Lecce, Torino F.C, Brescia si Cesena in tara natala. Spun in tara natala pentru ca in 2010 a avut parte de o experienta dezagreabila in prima sa iesire peste hotare. A semnat un contract pe doua sezoane cu echipa greaca Paok Salonic, dar pina la inceperea campionatului a fost concediat din cauza lipsei de rezultate din jocurile amicale. Deh, nu sintem unici!
In “Il nuovo calcio” nu a vrut sa dezvolte subiectul, dar si-a expus modul de lucru saptaminal:
LUNI: liber
MARTI:
Dupa-masa
– pregatire musculara in sala
– intarirea musculaturii posturale
– exercitii de reactivitate neuromusculara
– exercitii tehnico-tactice de intensitate mica
– lucru fizic cu intervale
– exercitii pentru relaxarea coloanei vertebrale
MIERCURI:
Dimineata
– gimnastica proprioceptiva
– exercitii de reactivitate neuromusculara cu cresterea intensitatii
– exercitii de forta si elasticitate (efectuate pe “covorase”)
– exercitii pentru viteza prin alergari repetate pe distanta de 20m cu refacere incompleta
– exercitii tehnico-tactice
Dupa-masa
– antrenament tehnico-tactic
JOI:
Dupa-masa
– joc scoala sau de verificare cu o echipa din esalon inferior
VINERI:
Dupa-masa
– gimnastica proprioceptiva
– exercitii, cu volum redus, de viteza si reactie
– exercitii tehnico-tactice
– faze fixe
SIMBATA:
Dupa-masa
– exercitii de finalizare in care jucatorii aleg solutiile
– faze fixe
DUMINICA:
JOC OFICIAL