Exercitii 4×4; 5×5 (3)

Joc „poarta – linie”
5×5 (7×7) jucatori
De pe linia portii pina la linia galbena (5m), se aplica regula ofsaidului
Se joaca din 2 atingeri
Numar nelimitat de atingeri in zona de ofsaid
Punct valabil la trecerea mingii cu talpa peste linia portii
Antrenorul are la dispozitie mingi pentru a mentine ridicata intensitatea exercitiului