Posesia olandeza

Exercitiu propus de Ivo Iaconi

– suprafata 25/25m

– 2 echipe x 10 jucatori

– se joaca 5^5 pentru posesie in interiorul careului, tot atitia fiind in exterior pentru sustinere

– doua atingeri in interior, una in exterior

– obiectivul este imbunatatirea demarcajului, largirea frontului de atac si creearea altor spatii precum si dezvoltarea agresivitatii cind se pierde mingea; se realizeaza controlul mingii pe spatii restrinse

– este important sa avem mai multe baloane la dispozitie pt.a mentine ritmul exersarii

– la fiecare 2 min. se schimba grupele de jucatori (cei din interior trec in exterior si invers)

– se acorda 1p. la 10 pase consecutive

– se pot permite 2 atingeri jucatorilor din exterior, dar dupa ce opresc mingea acestia trebuie sa schimbe cirectia de joc