Categorie: 15 +

Nr Jucatori: 14

Obiectivele exercitiului:

1.mentinerea pozitiva a posesiei printr-un joc vertical realizat prin pase in adancime

2..antrenarea pressingului si a contrapressingului

Organizare exercitiului:

Suprafata: 20 x 30(10-10-10)m impartita in 3 zone distincte

– se joaca in interiorul ariei delimitate 7v5+ 2 jucatori neutri

– in zona de mijloc 3v3, iar in zonele laterale 2v1, jucatorii neavand

voie sa isi paraseasca zonele

• atingeri ale mingii-liber

Dozare: 2 x 15 min cu schimbarea superioritatii

Desfasurarea exercitiului:

Albastru incepe exercitiu in posesia mingii primind mingea de la unul din jucatorii neutri si incearca in superioritate, printr-un joc de pase, sa duca mingea in partea cealalta a terenului, neavand voie sa paseze  peste zona de mijloc. Daca reusesc sa efectueze doua lungimi ale terenului fara sa piarda posesia primesc 1 Punct

Rosu efectueaza un pressing agresiv in interiorul zonelor delimitate avand ca scop recuperarea balonului. Imediat dupa recuperarea mingii incearca sa joace cat de repede posibil cu unul dintre jucatorii neutrii acumuland astfel 1 Punct

  Albastru reactioneaza imediat in zona unde s-a pierdut posesia printr-un contrapressing menit sa recupereze cat mai rapid mingea

Exercitiu se reia cu Albatru in posesia mingii,printr-un jucator neutru daca mingea a iesit in afara terenului sau daca Rosu a acumulat 1 Punct

Variatii ale exercitiului:

1. a) e valabila si pasa peste zona de mijloc
2. b) se ingradeste numarul de contacte ale balonului

Puncte cheie:

Albastru: – miscarea fara minge a jucatorilor

                 – pase precise la picior

– reactie rapida imediat dupa pierderea posesiei

 Rosu:    –    pressing agresiv in toate zonele terenului

–    pasa rapida in adancime dupa recuperarea mingii