– 2 grupe de jucatori
– cea de pe margine, care este in forma de cerc, este cu mingea la picior
– jucatorii din centru alearga, facind miscari de incalzire
– la semnalul antrenorului ei executa gestul tehnic cerut de antrenor (pasa cu latul, cu siretul, etc)
– se lucreaza cu ambele picioare
– pentru mingile aeriene (lovirea cu capul, cu piciorul din vole, etc., jucatorii de pe margine vor arunca mingea cu mina
– dupa o perioada de timp grupele isi schimba pozitiile
