LECTIILE ALLEN@TORE.net
Massimo Lucchesi
EXERCITII
3. Exercitiu 4v2 + 1 jolly (mijlocas)
Descriere
– intr-un careu de 12/12m se pozitioneaza patru jucatori (galbeni) pe laturile acestuia, iar in centru se afla trei jucatori, doi defensivi (albastru) + 1 jolly (rosu)
– mijlocasul in rosu se misca in interiorul careului acordind mereu sustinere jucatorilor de pe laturile careului
– jucatorii de pe margine au dreptul la o singura atingere in timp ce, jolly-ul poate juca si din doua atingeri
– se acorda 2 puncte de fiecare data cind jolly-ul primeste o pasa de la un jucator in galben si o retransmite altuia de pe margine
– se acorda un punct pentru fiecare pasa reusita intre jucatorii de pe marginea careului
– pentru a usura sau ingreuna exercitiul se modifica dimensiunea careului si numarul de atingeri ale jolly-ului
– jolly-ul se schimba dupa o perioada de timp
Obiectiv
– antrenarea paselor scurte, un-doi-urilor, demarcare si sustinere pentru mijlocasi