Joc pe teren redus pentru lovirea mingii cu capul

Exercitiile Professional Football and Soccer Coaching

Joc pe teren redus pentru lovirea mingii cu capul

Joc pe teren redus pentru lovirea mingii cu capul

Acesta este un joc simplu, dar eficient, pentru invatarea si consolidarea lovirii mingii cu capul. Fiecare jucator are posibilitatea de a inscrie cu capul.

Diferenta apare atunci cind se inscrie un gol. Actiunea, in loc sa inceapa de la centru, va incepe printr-o aruncare.

DESCRIERE:

–        Suprafata este de 15 / 20m

–        Sint doua echipe, A si B, creindu-se un 2 x 2 pe teren redus

–        Sint doua porti, cite una pe fiecare parte a terenului.

–        Materiale: 2 conuri pe linia mediana, mingi

REGULI:

–        Jocul este inceput de una din echipe

–        Ambele echipe incearca sa inscrie una contra alteia

–        Daca o echipa inscrie un gol ( sa zicem B), vor re-incepe jocul de la unul din conurile de la mijlocul terenului

–        Jucatorii A alearga si se pozitioneaza la 1m de linia portii

–        Unul din jucatorii B executa o aruncare de la margine pentru lovitura de cap a colegului

–        Daca echipa B reuseste sa inscrie, echipa A re-incepe de la mijlocul terenului

–        Daca echipa B nu reuseste sa inscrie cu o lovitura de cap, iar mingea este aparata de unul din jucatorii A, ei pot pleca direct spre finalizare

PROGRESIA:

–        Introduceti o a-3-a echipa C care va fi asezata linga conuri

–        Daca o echipa reuseste sa inscrie, ea se va retrage pe linia portii, iar cealalta echipa va porni la atac, fiind intimpinata de echipa C

ANTRENORII URMARESC:

–        Tehnica lovirii mingii cu capul – ochii deschisi si pozitia corpului

–        Unghiul de lovire a mingii, forta si directia

–        Reactia rapida dupa gol

–        Timmingul alergarii si lovirii mingii

–        Concentrarea pe acuratetea executiei