Exercitiile Professional Football and Soccer Coaching
Acesta este un joc simplu, dar eficient, pentru invatarea si consolidarea lovirii mingii cu capul. Fiecare jucator are posibilitatea de a inscrie cu capul.
Diferenta apare atunci cind se inscrie un gol. Actiunea, in loc sa inceapa de la centru, va incepe printr-o aruncare.
DESCRIERE:
– Suprafata este de 15 / 20m
– Sint doua echipe, A si B, creindu-se un 2 x 2 pe teren redus
– Sint doua porti, cite una pe fiecare parte a terenului.
– Materiale: 2 conuri pe linia mediana, mingi
REGULI:
– Jocul este inceput de una din echipe
– Ambele echipe incearca sa inscrie una contra alteia
– Daca o echipa inscrie un gol ( sa zicem B), vor re-incepe jocul de la unul din conurile de la mijlocul terenului
– Jucatorii A alearga si se pozitioneaza la 1m de linia portii
– Unul din jucatorii B executa o aruncare de la margine pentru lovitura de cap a colegului
– Daca echipa B reuseste sa inscrie, echipa A re-incepe de la mijlocul terenului
– Daca echipa B nu reuseste sa inscrie cu o lovitura de cap, iar mingea este aparata de unul din jucatorii A, ei pot pleca direct spre finalizare
PROGRESIA:
– Introduceti o a-3-a echipa C care va fi asezata linga conuri
– Daca o echipa reuseste sa inscrie, ea se va retrage pe linia portii, iar cealalta echipa va porni la atac, fiind intimpinata de echipa C
ANTRENORII URMARESC:
– Tehnica lovirii mingii cu capul – ochii deschisi si pozitia corpului
– Unghiul de lovire a mingii, forta si directia
– Reactia rapida dupa gol
– Timmingul alergarii si lovirii mingii
– Concentrarea pe acuratetea executiei