Exercitiile Professional Football and Soccer Coaching
Exercitiile 1v1 pe teren redus sint cele mai folositoare moduri de a dezvolta tehnica jucatorilor. Tehnica ofensiva si defensiva, abilitati cum ar fi controlul sau lovirea mingii, toate sint ridicate la un alt nivel atunci cind sint inglobate in jocurile 1 V 1. Exercitiul urmator da placere jucatorilor pentru ca acorda mult timp contactului cu mingea si ofera mai multe oportunitati de a inscrie gol.
Virsta grupului: 06 – 18 ani
DESCRIERE
– Suprafata: 10 x 12m
– Perechi de jucatori
– 1 minge / pereche
– Patru portite
REGULI
– Portitele sint asezate spate in spate
– Jucatorii pornesc dintr-un colt al suprafetei de joc, mingea este asezata la mijloc
– La semnalul antrenorului, ei alearga spre aceasta si incerca sa intre in posesie cit mai rapid
– Apoi, devine un joc 1v1, in care fiecare jucator incearca sa marcheze
– Cind se inscrie un gol, mingea este repusa la locul initial, ca si jucatorii, iar jocul este reluat de la inceput
Se joaca 10 minute cu pauze de 30 secunde dupa fiecare 2 minute de joc.
PROGRESIA
– Schimbati orientarea portitelor pentru a ingreuna exercitiul
– Schimbati pozitia de plecare a jucatorilor (stind, sezut, pe burta, etc.)
ANTRENORII URMARESC:
– Calitatea tehnica a driblingului
– Tehnica de protejare a mingii
– Finalizarea rapida
– Acoperirea unghiurilor cind sint in aparare