FEDERAŢIA ROMÂNĂ DE FOTBAL
ŞCOALA FEDERALĂ DE ANTRENORI
HANCĂŞ ALIN – referent zonal
JOCUL IN ANTRENAMENT
Cel mai important mijloc de pregătire !
De ce ?
• Este mijlocul cel mai specific
• Atacă toţi factorii antrenamentului
• Este iubit de jucători.
Cum jucăm ?
• La două porţi 11 x 11…1×1
• La o singură poartă
• Pe zone de teren
• In careuri 3×1, 4×1, 5×2…
• In superioritate – inferioritate numeric
Important !
• Jocul are o temă stabilită
• Când se joacă cu număr redus de jucători şi pe teren cu dimensiuni reduse, poziţionarea jucărilor să fie asemănătoare cu cea din jocul 11×11, iar orientarea terenului să fie pe lungime
FACTORUL PSIHOLOGIC (MENTAL)
Cunoaşteţi-vă jucătorul ! şi abordaţi-l după caracteristicile sale !!!
Două direcţii :
• Dezvoltarea trăsăturilor de personalitate : prin tot arsenalul de mijloace specifice şi nespecifice
• Comunicarea antrenor – jucător : înaintea antrenamentului, în timpul antrenamentului, după antrenament şi ori de câte ori este nevoie
FACTORUL BIOLOGIC
• Starea de sănătate
• Creşterea şi dezvoltarea
• Alimentaţia
• Refacerea
FACTORUL TEORETIC
• Informaţii de igienă personală, alimentaţie, odihină
• Regulamentul de joc
• Informaţii despre concepţia de joc