Circuit tehnic in triunghi – Academia Real Madrid

Circuit tehnic in triunghi – Academia Real Madrid

Exercitiile PROFESSIONAL FOOTBALL AND SOCCER COACHING

Fost jucator si actual antrenor al Academiei Real Madrid, Ivan Campo foloseste acest exercitiu ca parte tehnico-tactica in antrenamentele sale. Traseul pare sa aiba forma literei Y, dar este de fapt un exercitiu in care mingea este transmisa in triunghi. Folosindu-l des, formeaza abilitati care ajuta jucatorii sa faca fata diferitelor situatii aparute in jocul real.

Virsta grupului: 10 ani – seniori

DESCRIERE

– Suprafata este de 25 x 20m
– Un con rosu linga pozitia B
– Patru jucatori (A, B, C & D)
– O minge

REGULI

– Jocul incepe cu A pasindu-i mingea lui B (1) inainte de a alerga sa o reprimeasca de la      B (2)
B ii returneaza lui A (3) si se intoarce in jurul conului (4) in timp ce  A ii transmite mingea  C (deasemenea 4)
C primeste de la A si ii paseaza lui B (5)
B ii paseaza lui D (6)  care ii “aseaza” lui C (7) dup ace acesta a venit la primit ( 7)
D alearga (8), preia mingea transmisa de C (8), apoi conduce pina la punctual de start (9)
A trece in locul lui B; B ia locul lui C; C pe al lui D si acesta locul lui A, inainte de a reincepe exercitiul

Se executa 2 repetari a 6 minute

PROGRESSIA

– Mingea este transmisa dintr-o atingere, cu exceptia conducerii finale

ANTRENORII URMARESC:

– Tehnica de receptie a balonului si calitatea pasei
– Jucarea mingii cit mai repede posibil