Acum am ajuns în punctul de unde vom începe să arătăm cum vom pune în aplicare blocul defensiv în patru fundaşi. Următoarele exerciţii este bine să le faceţi înainte de încălzire sau după un antrenament fizic greu. Acesta este primul exerciţiu pe care antrenorul trebuie să îl facă când explică cum se lucrează pe zone.…
Acest articol este disponibil doar pentru membrii premium. Pentru a vedea articolul complet, achiziționează: Abonament Premium
