Exercitiu de posesie  si pressing din 4v2 in 7v5

Exercitiu de posesie si pressing din 4v2 in 7v5

 

Autor: Marius Dulca

Categorie: 14 +

Nr Jucatori: 12 Jucatori

Obiectivele exercitiului:

1.Antrenarea tranzitiilor

2.Antrenarea pressingului

Organizarea exercitiului:

– se delimiteaza un patrat cu latura de 10 m intr-o alta suprafata cu laturile de 35m

– se impart jucatorii in 2 echipe: 4 jucatori (Rosu) si 6 jucatori (Albastru) + 2 jucatori neutri (Alb)

Dozare: 2 x 12 min / P: 3 min

Desfasurarea exercitiului:

Se joaca 4v2 in patratul din mijloc, Rosu primind mingea de la Antrenor si incercand cu numar nelimitat de atingeri sa mentina mingea in posesie.

2 jucatori din echipa Albastru incearca printr-un pressing agresiv sa recupereze balonul, ceilalti jucatori albastri fiind impartiti in zona mare de joc, asteptand pregatiti recuperarea mingii. Le este interzis sa patrunda in jocul 4v2.

In momentul in care Albastru recupereaza mingea, prima pasa trebuie jucata in lateral pentru unul din jucatorii neutri (Alb). Reusind acest lucru, jucatorul Alb jucat colaborează cu  Albastru pentru mentinerea posesiei in intreaga suprafata de joc impotriva echipei in Rosu + celalalt jucator neutru (Alb) care nu a fost jucat.

Se joaca Albastru +1 Alb Vs Rosu + 1 Alb:  7 v 5 cu numar nelimitat de atingeri pana cand mingea este recuperata de catre Rosu  sau pana cand mingea paraseste suprafata de joc. Jocul se reia din careul de mijloc in aceeasi coordonate 4v2 (Rosu v Albastru), mingea fiind repusa de catre Antrenor

Puncte cheie:

  • tranzitii rapide din aparare in atac si invers
  • pressing agresiv pentru recuperarea mingii in 4v2 si 7v5

 

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.