Ciclul de aprofundare 13 – 14 ani (16)

14 ani Viteza V 13 10 x 30m in 3/4                                      P = 30 sec 10 x 30m in 2/4 + 4/4 – schimbare de directie si ritm printre 5 jaloane asezate la 5m intre ele si la 2m (unul in stinga, urmatorul in dreapta, etc.) fata de axa traseului P = 30 sec 5 x…