Continutul pregatirii tinerilor fotbalisti – 9 – 10 ani (8)

Exemplu de ciclu saptaminal in perioada pregatitoare 2

LUNI
– complex de exercitii de dezvoltare generala                      10min
– exercitii de finalizare individuala                                          20min
– joc 6 x 6 cu portari, pe teren de handball                            30min
– F 9 + R 6

MARTI
– in sala
– exercitii la banca de gimnastica                                         10min
– joc de baschet (echipe de 3 jucatori)                                 15min
– Ta 1 + Ta 2                                                                         60min
– F 8

JOI
– complex de exercitii din scoala alergarii                            10min
– joc de posesie 3 x 1                                                           10min
– joc 3 x 3 cu portari, pe teren de 40/20m                            20min
– F 9

VINERI
– in sala
– exercitii de indeminare tehnica                                         20min
– joc 4 x 4 cu portari, pe teren de 40/20m                           40min
– F 10

SIMBATA
– TURNEU INTERNATIONAL

ION V. IONESCU                             MARIUS DEMIAN