Exercitiu de posesie – Guardiola

Acest exercitiu a constituit partea principala a unei sedinte de pregatire condusa de Josep „Pep” Guardiola si Tito Villanova la FC Barcelona, in 2007-08. El se adreseaza imbunatatirii posesiei mingii intr-un spatiu mare. Doi jolly ajuta echipa aflata in posesie . In acest timp, portarii s-au antrenat separate cu antrenorul lor.

Virsta grupului: 14ani – jucatori seniori

Exercitiu de posesie - Guardiola

DESCRIERE
– Suprafata: 70 x 60m
– Doua echipe a cite 8 jucatori fiecare
– Doi jolly care joaca cu echipa in posesie
– 1 minge

REGULI
– Jocul este de fapt un 8V8 + 2 jolly la mijloc
– Echipa care are posesia poate folosi jolly pentru a o mentine
– Jucatorii au liber ca numar de atingeri a balonului
– Jucatorii jolly au voie doar din 2 atingeri
– Jolly nu au voie sa paseze intre ei
– Echipa in posesie trebuie sa faca 120 de pase in ultimele 3 minute ale exercitiului
Se joaca 12 minute apoi se trece la progresie. Fiecare repriza are durata de 12 minute, urmata de pauza de odihna si 15 abdomene.

PROGRESIA
– Dupa prima repriza, jolly nu mai stau in centru, ci pe cel doua laturi, in exterior, pe lungimea suprafetei

ANTRENORII URMARESC
– Pasa rapida si curata
– Intensitatea jocului, in special in momentul presingului
– Miscarea pentru a se crea spatii si posibilitati de pas
– Decizii rapide: driblez sau pasez?