– jucatorii asezati pe 2 coloane, la 40m distanta de poarta
– la semnalul antrenorului, primii jucatori pleaca in sprint, in zig-zag, ocolind jaloanele asezate la 10m distanta unul de celalalt
– primul jucator care ajunge la minge suteaza la poarta
– perechile se formeaza din jucatori care au calitati fizice asemanatoare
