Exercitiu pentru forta exploziva si reactie (2)

– suprafata: careu cu laturile de 10-12m – jucatorii executa urmatorul traseu: 1. LATURA 1 – forme de alergare (genunchii sus, calciiele la sezuta, etc.) 2. LATURA 2 – forme de skipp printre 6 jaloane 3. LATURA 3 – sarituri alternative pe stingul si dreptul, in interiorul a 6 cerculete 4. LATURA 4 – diferite…