Tehnica de baza (3)

Element tehnic V:

FENTA

PROCEDEE TEHNICE DE BAZA:

–        fenta cu depasirea adversarului (driblingul)\

–        fenta fara depasirea adversarului (derutarea)

PROCEDEE TEHNICE DERIVATE:

1. Procedee de fentare derivate din dribling

a) Fente executate cu diferite parti ale corpului:

–        fenta cu trunchiul

–        fente cu piciorul

–        fente cu bratele

–        fente cu capul

–        fente cu privirea

b) Fente prin schimbarea vitezei de alergare:

–        fente prin alternarea tempoului

–        fente prin alternarea opririlor si pornirilor

c) Fente prin schimbarea directiei si sensului de alergare:

–        fente prin schimbarea directiei

–        fente prin schimbarea sensului

2. Procedee de fentare derivate din derutare:

– Se folosesc aceleasi procedee. Ele insa nu se finalizeaza prin dribling, oprindu-se in momentul in care adversarul este scos din opozitie.

Element tehnic VI:

DEPOSEDAREA ADVERSARULUI DE MINGE

PROCEDEE TEHNICE DE BAZA SI DERIVATE:

– deposedarea frontala

– deposedarea laterala:

a) deposedarea laterala cu piciorul interior

b) deposedarea laterala cu piciorul exterior

– deposedarea posterioara:

a) deposedarea posterioara cu piciorul interior

b) deposedarea posterioara cu piciorul exterior

– deposedarea prin alunecare:

a) deposedarea prin alunecare cu atac frontal

b) deposedarea prin alunecare cu atac lateral:

1. fara plonjon

2. cu plonjon:

– anticipat

– intirziat

c) deposedarea prin alunecare cu atac posterior

d) deposedarea prin alunecare cu un picior

e) deposedarea prin alunecare cu doua picioare

– deposedarea prin interceptie

Element tehnic VII:

ARUNCAREA MINGII DE LA MARGINE

PROCEDEE TEHNICE DE BAZA:

–        aruncarea mingii de pe loc

–        aruncarea mingii cu elan

–        aruncarea mingii din plonjon

Element tehnic VIII:

ELEMENTELE TEHNICE ALE PORTARULUI

(acest element tehnic a fost deja tratat pe siteul nostru)