Exercitiile Professional Football and Soccer Coaching Modul in care jucatorul reactioneaza la semnalele audio…
PERIOADA PREGATITOARE 2 (Decembrie-Martie)
A. PREGATIRE FIZICA:
Motricitate generala si specifica:
- 1-2 complexe stabile…
Suprafata: 1/2 teren
Numar: grupe de 4 jucatori
Descriere: Jucatorii sint asezati pe posturi
…
Exercitiile Professional Football and Soccer Coaching
Obiectivul acestui exercitiu este imbunatatirea…
Suprafata: 12 x 12m
Materiale: conuri, copete, minge
Durata: 10'
Descriere:
Se stie…
(ITALIA)
1. Incalzire cu mingea si stretching, cum ar fi:
- 15m – mentinerea…
- jucatorii asezati ca in figura
- suprafata: 1/2 teren
- dupa o…
Exercitiile Professional Football and Soccer Coaching
Exercitiile 1v1 pe teren redus sint…
Materiale:
- mingi, copete
Desfasurare:
- jucatorii pozitionati ca in figura
- dupa sut, jucatorii isi schimba…
Materiale:
- mingi, copete
Desfasurare:
- jucatorii pozitionati ca in figura
- se pleaca alternativ, stinga-dreapta, pentru…
Autor: SANDU TĂBÎRCĂ
Vechi mituri si noi realitati
Acidul lactic are o reputatie…
F.R.F. – S.F.A.
HANCĂŞ ALIN -referent zonal
LACTATUL SANGUIN
Produs de celula muscular
C6H…