Exercitiu pentru forta exploziva si reactie

Jucatorii vor efectua:
– diferite variante de sarituri peste 6 gardulete
– apoi sprint, ocolind conurile dupa traseul animat
– numarul de repetari va fi stabilit de antrenor in functie de perioada si nivelul de pregatire al elevilor, precum si de obiectivele antrenamentului