Etichetă: mobilitate
martie19mai 26, 2020
Organizare tactica – Principii ofensive
FRF – Scoala Federala de Antrenori Licenta UEFA PRO – Bucuresti 18.03.2014
septembrie12mai 27, 2020
Particularitati morfologice, fiziologice, psihologice si motrice la jucatorii de 11-15 ani (3)
FEDERAŢIA ROMÂNĂ DE FOTBAL ŞCOALA FEDERALĂ DE ANTRENORI HANCĂŞ ALIN – referent zonal FACTORUL FIZIC • Atenţie acordată dezvoltării fizice...
aprilie28mai 27, 2020
Program de pregatire in perioada de vacanta
Autor: CIPRIAN URICAN (valabil si pentru jucatorii seniori care, din varii motive, nu au posibilitatea de a se antrena in...
aprilie5mai 28, 2020
Ciclul de consolidare 11-12 ani (8)
Esalonarea mijloacelor standard pentru cele 3 perioade de pregatire ale ciclului anual PERIOADA PREGATITOARE 2 (Decembrie – Martie) A. PREGATIRE...
martie13mai 28, 2020
Ciclul de consolidare 11-12 ani (5)
Esalonarea mijloacelor standard pentru cele 3 perioade de pregatire ale ciclului anual PERIOADA PREGATITOARE 1. (August – Noiembrie) A. PREGATIRE...
martie7mai 28, 2020
Ciclul de consolidare 11-12 ani (4)
PRIORITATI Optimizarea dezvoltarii fizice, stimularea tonicitatii si troficitatii musculare Formarea unui bagaj motric multilateral Cresterea capacitatilor fizice generale, cu indici...
ianuarie30mai 30, 2020
Continutul pregatirii tinerilor fotbalisti – 9 – 10 ani (7)
Centralizator cu mijloacele standard pentru factorul fizic 10 ani VITEZA: – V 4 – V 6 – 6 x 30m in 4/4...
ianuarie23mai 30, 2020
Continutul pregatirii tinerilor fotbalisti – 9 – 10 ani (6)
Exemple de proiecte de antrenament pentru copii de 9 ani Perioada pregatitoare 2 Activitati programate: – complex de exercitii la...
decembrie6mai 30, 2020
Continutul pregatirii tinerilor fotbalisti – 10 ani (4)
Perioada pregatitoare 3 (Aprilie – Iulie) A. PREGATIRE FIZICA: Motricitate generala si specifica: – 2 complexe stabile de dezvoltare fizica...