B. PREGATIRE TEHNICA:
– manevrabilitate, control variat si complex, conduceri diverse, schimbari de directie si ritm (lucru individual)
– preocupare pentru procedee de preluare pe pozitie viitoare
– lucrul analitic pentru jocul aerian
– lanturi tehnice cu grad ridicat de dificultate
– exercitii de finalizare individuala
– exercitii de centrare – asezare si finalizare (grupe de 2, 3, 4 jucatori )
– jocuri tehnice (tenis cu piciorul, cu capul, etc.
C. PREGATIRE TACTICA:
– exercitii diverse privind scoala pasei (de pe loc, din deplasare, in 2 si mai multi jucatori, fara si cu opozitie, cu finalizare)
– jocuri de posesie (4 x 1, 5 x 2, 6 x 2 cu 2 mingi, 3 x 1, 6 x 3 cu da si du-te)
– Ta 5 – joc 4 x 2 la 2 porti
– Ta 6 – joc 11 x 0
– Ta 7 – joc 11 x 6
D. JOC PE TEREN REDUS SI NORMAL:
– 8 x 8 cu portari pe teren de 70/50m
– 7 x 7 cu portari pe teren de 70/50m
– 4 x 4 cu portari pe teren de 40/20m
– 3 x 3 cu portari pe teren de 40/20m
– 2 x 2 cu portari pe teren de 40/20m
– 1 x 1 la porti mici
– 11 x 11 pe teren normal
C. ACTIVITATI COMPLEMENTARE PROPUSE:
– inot – 1 x/ saptamina
– 1 – 2 excursii (cicloturism 15 – 20 km)
– Triatlon – 100m inot
5km ciclism
2000m alergare
ION V. IONESCU MARIUS DEMIAN