1. Starea de sanatate: perfecta
2. Dezvoltare fizica:
– dezvoltare armonioasa si proportionalitate dimensionala a corpului
– tip longilin: talia 140-144cm
– greutatea 30-40kg
– marile grupe musculare conturate
– capacitate de coordonare, echilibru
3. Calitati motrice:
– viteza de deplasare si reactie (in joc)
– indeminare generala
– indeminare in regim de tehnica (minge)
– forta de invingere a propriei greutati
– rezistenta generala buna
– mobilitate articulara, suplete musculara, suportul pe care se vor cladi calitatile motrice dominante
4. Deprinderi tehnico-tactice:
– mecanismul de baza al elementelor tehnice insusit
– lovirea mingii cu piciorul si cu capul – ATENTIE LA ACURATETEA LOVIRII MINGII
– conducerea mingii insotita de miscari inselatoare
– preluari diverse in miscare
– bagaj tactic elementar
– initiere de actiuni individuale
– pasa – elementul principal in constructia jocului
– cunoasterea sarcinilor postului de baza
5. Calitati psihice:
– spontaneitate – orientare rapida
– combativitate – agresivitate, fair-play
– acceptarea travaliului fizic din pregatire si joc
– comportament adecvat in familie, scoala, societate
6. Cunostinte teoretice:
– principalele prevederi ale regulamentului de joc
– bagaj minimal de cunostinte de specialitate
Valori de randament corespunzatoare modelului propus:
1. Probe fizice:
– Alergare de viteza: 25m/ 4,6sec = 30 puncte
– Naveta: 5 x 5m/ 9,5sec = 40 puncte
– Legare de 3 sarituri in lungime de pe loc: 5,50m = 50 puncte
– Alergare de rezistenta: 800m/ 3min30sec = 40 puncte
– Aruncarea mingii de tennis: 35m = 35 puncte
– Forta de lovire a mingii: 70km/h = 45 puncte
2. Probe tehnice:
– Mentinerea mingii prin loviri successive: 52x = 52 puncte
– Conducere printre jaloane: 11sec = 40 puncte
– Lovire – directionare in poarta de la 16m: 4 reusite = 4 puncte
– Preluare-lovire, la punct fix (porti mici): 4 reusite = 4 puncte
3. Aprecieri prin note, a comportamentului performantial competitional:
– Factorul tehnic si tactic = 80 puncte
– Profilul psihologic = 80 puncte
TOTAL PROPUS: = 500 puncte
ION V IONESCU MARIUS DEMIAN